Trouver des idées de collations saines et amusantes pour les enfants n’est pas toujours facile. Entre les produits ultra-transformés du commerce et les envies sucrées des plus jeunes, il est important de proposer des alternatives équilibrées, tout en éveillant leur curiosité gustative.
Chez Antésite, on pense qu’il est possible de faire plaisir aux enfants… sans compromis sur la qualité ni sur la santé ! Voici quelques idées simples et colorées à tester à la maison.
Des idées recettes de goûter sans cuisson
On commence avec 2 idées de goûter sans cuisson, parfaites pour les journées de fortes chaleurs :
Brochettes de fruits frais et dip au yaourt parfumé
Fraises, raisins, bananes, kiwis : tout est permis ! Faites participer les enfants en leur proposant de composer leurs propres brochettes. Pour le dip, mélangez un yaourt nature avec quelques gouttes de concentré thé menthe. Un vrai délice qui évite le sucre ajouté !
Glaces maison à l’eau fruitée
Remplissez des moules à glace avec de l’eau fraîche aromatisée au concentré Thé pêche ou d’ultra-concentré réglisse cola. Ajoutez quelques morceaux de fruits frais (abricot, pêche, nectarine, pomme, citron) et laissez prendre au congélateur. Une alternative saine aux glaces industrielles, sans colorants ni conservateurs.
Des recettes de goûter rapides
Pour les journées pressées, à courir entre toutes les activités périscolaires de vos bambins, voici 2 recettes très rapides à réaliser avec eux :
Petits muffins moelleux à la pomme
Ces mini-gâteaux sont parfaits pour le goûter. Préparez une base classique à la farine complète, incorporez des morceaux de pommes et ajoutez une touche de concentré hibiscus framboise grenade pour une saveur acidulée. À consommer avec une gourde d’eau aromatisée pour un combo 100 % sain.
P’tits sablés rigolos
Utilisez des emporte-pièces en forme d’animaux ou d’étoiles pour réaliser des sablés maison. Pour sucrer naturellement la pâte, quelques gouttes d’ultra-concentré réglisse citron suffisent. Les enfants adorent décorer leurs biscuits, alors laissez parler leur créativité avec des graines, fruits secs ou copeaux de coco.
Des recettes de goûter saines grâce à Antésite
Nos petits méritent eux aussi des recettes healthy pour les aider à bien grandir ! Avec Antésite c’est très facile de proposer un goûter sain grâce à sa composition naturelle, sans sucre, sans colorant, sans édulcorant et sans conservateur ! Ainsi, en intégrant Antésite dans vos recettes du quotidien, vous proposez à vos enfants des encas ludiques, savoureux… et bons pour leur santé. Nos concentrés sans sucre, à base de réglisse et d’arômes naturels, permettent de créer des boissons saines, mais aussi d’aromatiser vos préparations sucrées comme salées. Parce que prendre soin de ses enfants, c’est aussi leur apprendre à bien manger, sans renoncer au plaisir !
